Clases de Twerking

Aprende a bailar twerk fácilmente paso a paso

Clases de Twerking en Madrid

Aprende a bailar «twerk» fácilmente paso a paso con las mejores profesoras en el prestigioso Studio11® Madrid.

Si quieres aprender a bailar Twerk paso a paso en una escuela profesional de reconocido prestigio estás en el lugar adecuado.

El twerking —cuyo nombre real es Bounce— se ha puesto de moda muy recientemente, pero sus movimientos han existido desde tiempos ancestrales en toda la cultura africana, en cuyas danzas la disociación de  cadera es algo de lo más básico y común, donde lo bailaban desde niños pequeños hasta los ancianos en las celebraciones.

Se basa en una serie de movimientos pélvicos que se refuerzan colocando las manos en las caderas, flexionando las rodillas, y moviendo las caderas de arriba abajo.

Información de la clase

A quién van dirigido

A hombres y mujeres a partir de 15 años que quieran adentrarse en este nuevo estilo que viene a revolucionar la danza urbana dando un toque sexy, descarado y divertido.

¿Qué necesito para apuntarme?

El requisito principal es que vengas con tu mente abierta preparada para aprender todo sobre el twerking y con muchas ganas de pasártelo bien.

No es necesaria experiencia previa en baile ya que comenzaremos desde un nivel 0. Si ya tienes experiencia, déjanos que te orientemos en la selección del nivel que mejor se adapte a ti para que puedas aprovechar al máximo tu formación.

Twerking

¿Cómo definiríamos el twerk?

Hay quienes lo consideran una danza provocativa, mientras que otros lo ven como una expresión corporal.

Muchas coreógrafas nos aclaran que el movimiento característico del twerk lo dirigen únicamente la pelvis y las caderas, creando círculos y diferentes combinaciones. 

Es una manera genial de hacer ejercicios para los glúteos mientras escuchas tu música favorita y también, es un paso interesante que podemos agregarle a nuestras coreografías para variar.

¿Cómo es una clase de twerking?

Lo primero que debemos aprender la posición inicial. Colócate en cuclillas, no debes bajar demasiado, solo flexionar un poco las rodillas como si hicieras una sentadilla, asegurándote de tener suficiente estabilidad y equilibrio en los pies.

Prueba mover la pelvis de adelante hacia atrás, es decir, intenta subir y bajar lentamente hasta que te vayas acostumbrando al movimiento. Una vez domines bien el movimiento, puedes colocar las manos en las rodillas y comenzar a sacudir las caderas de arriba a abajo.

Ten en cuenta que este paso no saldrá perfecto a la primera, menos si nunca antes lo habías intentado, pero con constancia, iremos perfeccionando la técnica así como tonificando y fortaleciendo los músculos.

Por otro lado, no es necesario tener un trasero gigante para poder hacer esta danza, pues la gracia y el arte está en saber marcar bien los pasos. Igualmente, con la práctica, tus glúteos se irán tonificando y fortaleciendo  poco a poco.

¿De donde proviene esta técnica?

Este movimiento es bastante ancestral. Las danzas de glúteos provienen de África, y se solían ver principalmente en bodas o rituales para fomentar la fertilidad en las parejas, y para fortalecer los músculos pélvicos luego del parto.

Después de su dispersión por África, se convirtió en un baile muy popular en países como Cuba, República Dominicana, Brasil, Jamaica, y por último, en los años 90 llegó a Estados Unidos, más concretamente a Nueva Orleans.

En los guetos los hombres gays se juntaban para bailar al ritmo de la música bounce para poder desinhibirse de una sociedad racista y homófoba, y ser ellos mismos en un ambiente en el que se sentían cómodos (más tarde también se unieron las mujeres) moviendo sus caderas y glúteos con gran habilidad en todas direcciones.

Es interesante mencionar que, dentro de cada país, el twerk es una danza urbana que se practica con diferentes técnicas, pasos y diferente música y también se conoce con diferentes nombres. Por ejemplo, en Cuba se le llama “vacunao”, pero ya para el año 2013, el término “twerk” fue añadido al diccionario de Oxford popularizándose así este tipo de baile a nivel mundial. 

También debemos añadir que el twerk es un paso que empezó siendo parte del estilo igualmente conocido Dancehall.

Como Bailar Twerk

Más que una danza, se considera una técnica provocativa

Esta danza urbana tiene millones de seguidores así como también detractores por todo el mundo. La bailarina Romina Fisela, también es actriz y directora de teatro domina muy bien el twerk desde hace ya varios años.

En una entrevista contó que sus alumnas saben cuál es el verdadero contenido de esta danza y sin embargo se sienten muy cómodas con sus cuerpos, conectando con el baile, con su sexualidad y sobre todo, con sus compañeras.

Cuando trabajamos en la técnica, en la parte física, y utilizamos el twerk para complementar cualquier coreografía, podemos fácilmente eliminar el contexto sexual que muestra este estilo. Sin embargo, aún hay personas que no lo considera apropiado.

Siempre van a existir seguidores y detractores acerca de cualquier tema en general, no solo en el baile, ya que las personas por nuestra cultura, cánones o estereotipos sociales, valores o simplemente costumbre, mantenemos diferentes posiciones acerca de muchos aspectos de la vida.

Por otro lado, las opiniones feministas crean la interrogante sobre si esta exhibición corporal muestra un patrón machista y patriarcal.  Si bien es cierto que, en su origen africano procede de mejorar las prácticas sexuales y la fertilidad, hoy en día adquiere nuevos significados.

Beneficios de bailar Twerk

En las clases de twerk se trabaja la resistencia a través del cardio (se queman aproximadamente 600 calorías en una hora), tonificas glúteos, cuádriceps, femorales, abdominales superiores y espalda baja. 

Al contrario de lo que puede parecer, es una actividad muy positiva para la espalda ya que al tonificar glúteos se consigue un mejor soporte para la espalda. De igual manera se mejora la circulación y autoestima.

Los seguidores de esta danza nos enumeran los beneficios y varias ventajas que derivan tanto de su práctica habitual como del baile en sí:

  • Fortalece los glúteos: Cuando bailamos twerk, los glúteos se mantienen fuertes, y con el tiempo de práctica, logramos aumentar su tamaño, mejorar su apariencia haciéndolo lucir mucho más llamativo.
  • Tonifica los músculos: Ya que estamos trabajado en diferentes posiciones, realizando diferentes movimientos y estableciendo fuerza en glúteos, pelvis, abdomen y caderas, las piernas también trabajan al mismo tiempo, por lo que mientras bailamos o practicamos, estamos ejercitando tanto los muslos como las piernas y pantorrillas.
  • Mejora tu autoestima: Cuando bailamos, estamos conectado con nosotras mismas, con nuestra feminidad, ayudándonos a sentirnos seguras, sexys, rompiendo así todo tipo de represión social, dejando a un lado las barreras a nivel psicológico.
  • Mejora la postura: Igualmente la coordinación, pues cuando sincronizamos nuestros movimientos con la música y realizamos correctamente cada paso, estamos inconscientemente en una buena postura, algo que normalmente mejora al practicar cualquier estilo de baile.
  • Reduce el estrés: Al movernos de forma intensa estamos liberando grandes cantidades de endorfinas, despejando así nuestra mente y cambiando nuestro estado de ánimo por completo.

¿Quiénes son las mejores bailarinas de Twerk?

Hemos recopilado un pequeño listado con algunas de las mejores bailarinas de twerk que encontramos en Instagram para que te sirvan de inspiración.

Ellas son profesoras exclusivamente de twerk y se ganan la vida con esta disciplina, llenas de mucha energía.

Disfruta de ver el estilo de cada una de ellas y anímate a practicar sus coreografías para así encontrar tu propio estilo:

Irie Queen

Claudiatwerkup

Diestrak_1

Cisnerosmelani

Sandrakroes

Lirios.pastor

Eireplaata_

Thatreallaceyj

Gerihoops

Asiantwerkteam

Certificado del Curso

Para obtener el título al final de curso que acredita tu formación debes cumplir estos requisitos:

  1. Constancia: Debes acreditar haber asistido al menos al 80% de las clases del curso.
  2. Evaluación continua: tu profesor te está evaluando de forma continuada a lo largo del curso para comprobar tu evolución, interés y el progreso que vas consiguiendo.
  3. Festival de Fin de Curso: Debes participar junto con el resto de tus compañeros en la preparación de un trabajo coreógrafico que mostraremos al final del curso en un gran teatro de Madrid.

Constancia: Debes acreditar haber asistido al menos al 80% de las clases del curso.

Evaluación continua: tu profesor te está evaluando de forma continuada a lo largo del curso para comprobar tu evolución, interés y el progreso que vas consiguiendo.

Festival de Fin de Curso: Debes participar junto con el resto de tus compañeros en la preparación de un trabajo coreógrafico que mostraremos al final del curso en un gran teatro de Madrid.

Contamos con 3 centros en Madrid dedicados al Baile y la Salud para toda las edades y niveles, desde aficionados que empiezan de cero hasta profesionales.

Seguimos metodologías de enseñanza profesional, para que vayas aprendiendo gradualmente de forma amena pero rigurosa, mientras bailas y te diviertes.

horarioclasenivelprofesorreserva
LUNES
16.30 - 17.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
17.30 - 18.30URBAN DANCE (L-X)IntermedioÁlvaro GómezReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL (L-X)IntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30AFROBEAT (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30HIP-HOP (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (L-X)IntermedioAne MirenReserva
20.30 - 21.30FUNKY COMMERCIAL (L-X)AdultosRogerioReserva
MARTES
17.30 - 18.30K-POP (M-J)IniciaciónAlbaReserva
18.30 - 19.30K-POP (M-J)IntermedioAndyReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL JAZZ (M-J)IntermedioSharon di LioneReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
18.30 - 19.30REGGAETON (M-J)AbiertoGuestReserva
18.30 - 19.30TWERK (M-J)PrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30K-POP (M-J)IniciadosAndyReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
19.30 - 20.30ACRODANCE (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HEELS (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
MIÉRCOLES
16.30 - 17.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
17.30 - 18.30URBAN DANCE (L-X)IntermedioÁlvaro GómezReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL (L-X)IntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30AFROBEAT (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30HIP-HOP (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (L-X)IntermedioAne MirenReserva
20.30 - 21.30FUNKY COMMERCIAL (L-X)AdultosRogerioReserva
JUEVES
17.30 - 18.30K-POP (M-J)IniciaciónAlbaReserva
18.30 - 19.30K-POP (M-J)IntermedioAndyReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL JAZZ (M-J)IntermedioSharon di LioneReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
18.30 - 19.30REGGAETON (M-J)AbiertoGuestReserva
18.30 - 19.30TWERK (M-J)PrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30K-POP (M-J)IniciadosAndyReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
19.30 - 20.30ACRODANCE (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HEELS (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
VIERNES
18.30 - 19.30K-POPAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30TWERKPrincipiantesAliss BounceReserva
19.30 - 20.30HIP-HOPPrincipiantesInvitadoReserva
19.30 - 20.30HEELSPrincipiantesInvitadoReserva
SÁBADOS
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNInfantil (10 a 12 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNJunior (13 a 15 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNYouth (16 a 18 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNAbsoluta (+18 años)Ane MirenReserva

¿Cuál es mi nivel?

Nivel 0: «Principiante»
Este es tu nivel si empiezas de cero, o bailas muy poquito pero quieres aprender.

Nivel 1: «Iniciados»
Si ya has dado algunas clases de baile al menos durante 6 meses, y ya tienes la base como para bailar sin problema un tema sencillo.

Nivel 2: «Intermedio»
Llevas más de 1 año de experiencia (de 1 a 3 años) o bailas frecuentemente. Sabes bailar pero ahora buscas mejorar tu expresión corporal, técnica, musicalidad y bailar con fluidez.

Nivel 3: «Avanzado»
Las clases de este nivel son para alumnos con al menos 5 años de experiencia que bailen con regularidad y quieren perfeccionar y crecer como bailarines.

Nivel Abierto:
Puedes participar de estas clases tengas el nivel que tengas. En estas clases no hay un nivel definido, ya que cada persona puede ir a su ritmo sin interferir en el resto de la clase o de compañeros.

horarioclaseedadprofesorreserva
LUNES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30FUNKY KIDS (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 4)9 a 10 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 2)7 a 8 añosPilar HernándezReserva
MARTES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (M-J)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30PREDANZA (M-J)4 a 6 añosCoverReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 6)13 a 15 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 5)11 a 12 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
MIÉRCOLES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30FUNKY KIDS (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 4)9 a 10 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 2)7 a 8 añosPilar HernándezReserva
JUEVES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (M-J)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30PREDANZA (M-J)4 a 6 añosCoverReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 6)13 a 15 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 5)11 a 12 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
VIERNES
18.45 - 19.45BALLET (PUNTAS)9 a 12 añosPilar HernándezReserva
SÁBADO
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNInfantil (10 a 12 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNJunior (13 a 15 años)Ane MirenReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
10.00 - 11.00LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
11.00 - 12.00MAR - JUEHatha YogaGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
PILATES  
11.00 - 12.00LUN - MIEPilates MatGuestReserva
10.00 - 11.00MAR - JUEPilates MatGuestReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatGuestReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEPilates MatGuestReserva
horariodíanivelprofesorreserva
BACHATA  
20.30 - 21.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
19.30 - 20.30MARIniciadosLatin TeamReserva
21.30 - 22.30MARIniciadosLatin TeamReserva
21.30 - 22.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
19.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
SALSA  
19.30 - 20.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
21.30 - 22.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 21.30MARIniciadosLatin TeamReserva
SALSA EN LÍNEA  
19.30 - 20.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
RUEDA CUBANA  
20.30 - 21.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
SALSA BACHATA (1h30)
19.00 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 22.00VIEIniciadosLatin TeamReserva
KIZOMBA  
21.30 - 22.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
BAILES DE SALÓN  
20.30 - 21.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
horariodíanivelprofesorreserva
FITDANCE  
12.00 - 13.00LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
12.00 - 13.00MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

HorarioClase
Cita Previa

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenador Personal

Pedir Cita

horariodíanivelprofesorreserva
DANZA ORIENTAL  
18.30 - 19.30LUNPrincipiantesLola MartínReserva
18.30 - 19.30MIEIntermedioLola MartínReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEPrincipiantesLola MartínReserva
BOLLYWOOD  
19.30 - 20.30LUNPrincipiantesLola MartínReserva
19.30 - 20.30MIEIntermedioLola MartínReserva
SEVILLANAS  
19.30 - 20.30VIEPrincipiantesInvitadoReserva
horariodianivelprofesorreserva
COMMERCIAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
11.30 - 13.00SABAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEIntermedioGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIniciadosÁlvaro ZarcoReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciaciónGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEPrincipiantesÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
FUNKY / COMMERCIAL (Adultos)  
15.45 - 16.45LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
REGGAETON  
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
K - POP  
11.30 - 13.00SABAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
HEELS  
18.30 - 19.30VIEAbiertoGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
horariodíaedadprofesorreserva
BAILE MODERNO  
10.30 - 11.30SAB9 a 12 añosÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE9 a 12 añosÁlvaro ZarcoReserva
FUNKY KIDS  
15.45 - 16.45LUN - MIE6 a 9 añosÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE6 a 9 añosGuestReserva
17.30 - 18.30MAR - JUE6 a 9 añosTeresaReserva
10.30 - 11.30SAB6 a 9 añosGuestReserva
PEQUE DANCE  
15.45 - 16.45LUN - MIE4 a 6 añosTeresaReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE4 a 6 añosTeresaReserva
10.30 - 11.30SAB4 a 6 añosTeresaReserva
FLAMENCO INFANTIL  
17.30 - 18.30MAR - JUE5 a 7 añosTeresaReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
18.30 - 19.30LUN - MIEHatha YogaFranReserva
12.00 - 13.30MAR - JUEHatha YogaFranReserva
19.30 - 21.00MAR - JUEHatha YogaUstaritzReserva
PILATES  
12.30 - 13.30LUN - MIEPilates MatTeresaReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEPilates MatTeresaReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
PILATES EMBARAZADAS  
11.30 - 12.30LUN - MIEPilates MatTeresaReserva
GIMNASIA PARA MAYORES  
10.30 - 11.30LUN - MIEMayoresTeresaReserva
GIMNASIA PARA BEBES  
12.30 - 13.30MAR - JUEBebesTeresaReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoFederico SzternReserva
horariodianivelprofesorreserva
SALSA  
19.30 - 20.30MIEPrincipiantesManuReserva
20.30 - 21.30LUNIniciadosManuReserva
BACHATA  
21.00 - 22.00MARPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 21.30MIEIniciadosMartaReserva
SALSA BACHATA  
19.00 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
BAILES DE SALÓN  
21.00 - 22.00JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
horariodíanivelprofesorreserva
FIT DANCE  
11.00 - 12.00MAR - JUEAbiertoFranReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoFederico SternReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

HorarioClase
Cita Previa

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenador Personal

Pedir Cita

Apertura: Sep 2022

horariodianivelprofesorreserva
URBAN DANCE  
17.30 - 18.30LUN - MIEIniciadosAdrián RubioReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEIniciadosAdrián RubioReserva
COMMERCIAL  
16.30 - 17.30MAR - JUEAbiertoAne MirenReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEIntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEPrincipiantesAnahisReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantesAarón S.Reserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAdultosAnahisReserva
FUNKY COMMERCIAL  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoAne MirenReserva
SEXY STYLE  
16.30 - 17.30LUN - MIEAbiertoAdrián RubioReserva
HIP-HOP  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantes«LILO»Reserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantesAne MirenReserva
19.30 - 20.30VIEAbiertoMiguelReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEIntermedioAarón S.Reserva
SMOOTH HIP-HOP  
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantesAnahisReserva
LOCKING & POPPING  
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantes«LILO»Reserva
JAZZ FUNK  
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciadosAarón S.Reserva
19.30 - 20.30MAR - JUEIniciadosAarón S.Reserva
K-POP  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantesUralReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEAbiertoUralReserva
18.30 - 19.30VIEAbiertoGuestReserva
HEELS  
19.30 - 20.30VIEAbiertoadrián RubioReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEPrincipiantesAdrián RubioReserva
DANCEHALL  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantesAarón S.Reserva
TWERK  
18.30 - 19.30LUN - MIEPrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEIniciadosAlis BounceReserva
18.30 - 19.30VIEAbiertoAlis BounceReserva
REGGAETON  
16.30 - 17.30LUN - MIEAbiertoAdrián RubioReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoAdrián RubioReserva
URBAN CONTEMPORARY  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbierto«LILO»Reserva
GRUPO DE COMPETICIÓN  
10.30 - 13.30SABInfantil (10 a 12 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABJunior (13 a 15 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABYouth (16 a 18 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABAbsoluta (+18 años)VariosReserva
horariodíaedadprofesorreserva
BAILE MODERNO  
17.30 - 18.30LUN - MIE9 a 12 añosAnahisReserva
17.30 - 18.30MAR - JUE9 a 12 añosAaron S.Reserva
FUNKY KIDS  
17.30 - 18.30LUN - MIE6 a 9 añosAnahisReserva
17.30 - 18.30MAR - JUE6 a 9 añosLucia «LILO»Reserva
BALLET  
17.30 - 18.30MAR - JUE7 a 8 añosGuestReserva
18.30 - 19.30MAR - JUE9 a 10 añosGuestReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE11 a 12 añosGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIE13 a 15 añosGuestReserva
19.30 - 21.00LUN - MIE+16 años (Intermediate)GuestReserva
18.30 - 20.00VIE+16 años (Interm. + Puntas)GuestReserva
ACRODANCE  
17.30 - 18.30LUN - MIEPrincipiantes (8 a 15 años)GuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIntermedio (8 a 15 años)GuestReserva
PREDANZA  
16.45 - 17.30LUN - MIE3 a 4 añosGuestReserva
16.45 - 17.30MAR - JUE5 a 6 añosGuestReserva
GRUPO DE COMPETICIÓN  
10.30 - 13.30SABInfantil (10 a 12 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABJunior (13 a 15 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABYouth (16 a 18 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABAbsoluta (+18 años)VariosReserva
horariodianivelprofesorreserva
BALLET  
17.30 - 18.30MAR - JUE7 a 8 añosGuestReserva
18.30 - 19.30MAR - JUE9 a 10 añosGuestReserva
17.30 - 18.30LUN - MAR11 a 12 añosGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MAR13 a 15 añosGuestReserva
19.30 - 21.00LUN - MAR+16 años (Intermediate)GuestReserva
18.30 - 20.00VIE+16 años (Interm. + Puntas)GuestReserva
ACRODANCE  
17.30 - 18.30LUN - MIEPrincipiantes (8 a 15 años)GuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIntermedio (8 a 15 años)GuestReserva
BALLET PARA ADULTOS  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantesGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEPrincipiantesGuestReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEIniciadosGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEIniciadosGuestReserva
DANZA CONTEMPORANEA  
18.30 - 19.30LUN - MIEPrincipiantesLaura ZamarroReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEIniciadosLaura ZamarroReserva
19.30 - 21.00LUN - MIEIntermedioGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEIniciadosLaura ZamarroReserva
URBAN CONTEMPORARY  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbierto«LILO»Reserva
FITNESS BALLET  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
11.00 - 12.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
19.00 - 20.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
19.00 - 20.30MAR - JUEHatha YogaGuestReserva
PILATES  
12.30 - 13.30LUN - MIEPilates MatNachoReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEPilates MatGuestReserva
13.30 - 14.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatKarenReserva
PILATES EMBARAZADAS  
12.30 - 13.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
GIMNASIA PARA MAYORES  
11.30 - 12.30MAR - JUEMayoresTeresaReserva
GIMNASIA PARA BEBES  
12.30 - 13.30LUN - MIEBebesTeresaReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
12.30 - 13.30MAR - JUEAbiertoFederico SzternReserva
13.30 - 14.30LUN - MIEAbiertoNachoReserva
cursohorariodíanivelprofesorreserva
SALSA  
Salsa 019.30 - 20.30MARPrincipiantesLatin TeamReserva
Salsa 120.30 - 21.30MARIniciadosLatin TeamReserva
Salsa 220.30 - 21.30JUEIntermedioLatin TeamReserva
Figuras de Salsa 119.30 - 20.30LUNIniciadosLatin TeamReserva
Figuras de Salsa 220.30 - 21.30LUNIntermedioLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 119.30 - 20.30MIEIniciadosLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 220.30 - 21.30MIEIntermedioLatin TeamReserva
SALSA EN LINEA  
Salsa en Línea 019.30 - 20.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
Salsa en Línea 120.30 - 21.30LUNIniciadosLatin TeamReserva
Salsa en Línea 220.30 - 21.30MIEIntermedioLatin TeamReserva
BACHATA  
Bachata 019.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
Bachata 120.30 - 21.30JUEIniciadosLatin TeamReserva
Bachata 220.30 - 21.30MARIntermedioLatin TeamReserva
Figuras de Bachata 119.30 - 20.30MARIniciadosLatin TeamReserva
Figuras de Bachata 220.30 - 21.30MARIntermedioLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 119.30 - 20.30LUNIniciadosLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 220.30 - 21.30LUNIntermedioLatin TeamReserva
BACHATA SENSUAL  
Bachata Sensual 020.30 - 21.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
Bachata Sensual 119.30 - 20.30MIEIniciadosLatin TeamReserva
Bachata Sensual 219.30 - 20.30LUNIntermedioLatin TeamReserva
KIZOMBA  
Kizomba 020.30 - 21.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
Kizomba 119.30 - 20.30JUEIniciadosLatin TeamReserva
Kizomba 219.30 - 20.30MARIntermedioLatin TeamReserva
AFROCUBANO Y RUMBA  
Afrocubano y Rumba19.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
LATINOS Y SALÓN  
Salsa Bachata 019 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
Salsa Bachata 120.30 - 22VIEIniciadosLatin TeamReserva
Salsa y Latinos (+35)19.30 - 20.30JUEAbiertoLatin TeamReserva
Salsa y Latinos (+55)20.30 - 21.30JUEAbiertoLatin TeamReserva
Salón y Latinos20.30 - 22VIEPrincipiantesLatin TeamReserva

¿Cuál es mi nivel?

Nivel 0: «Principiante»
Este es tu nivel si empiezas de cero, o bailas muy poquito pero quieres aprender.

Nivel 1: «Iniciados»
Si has terminado el nivel 0, ya tienes la base, conoces algunas figuras y puedes bailar sin problema un tema sencillo (de 2 a 6 meses de experiencia necesarios).

Nivel 2: «Intermedio»
Llevas más de 1 año de experiencia (de 1 a 3 años) y sales a bailar frecuentemente. Sabes bailar y dominas muchas figuras pero ahora buscas mejorar tu expresión corporal, técnica, musicalidad, la conexión con la pareja y bailar con fluidez.

Nivel 3: «Avanzado»
Las clases de este nivel son para alumnos con al menos 5 años de experiencia que bailen con regularidad y quieren perfeccionar y crecer como bailarines.

Nivel Abierto:
Puedes participar de estas clases tengas el nivel que tengas. En estas clases no hay un nivel definido, ya que cada persona puede ir a su ritmo sin interferir en el resto de la clase o de compañeros.

horariodíanivelprofesorreserva
FIT DANCE  
11.30 - 12.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
17.30 - 18.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
FITNESS BALLET  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoGuestReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
12.30 - 13.30MAR - JUEAbiertoFederico SternReserva
13.30 - 14.30LUN - MIEAbiertoGuestReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

HorarioClase
Cita Previa

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenador Personal

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Preguntas Frecuentes

Es muy fácil. Todas nuestras clases de baile se integran en cursos regulares estructurados por niveles desde 8 semanas hasta 9 meses de duración.

 

El curso académico comienza en septiembre/octubre y finaliza en junio, reservando el mes de julio para cursos intensivos y campamentos de verano.

 

Una vez comenzado un curso deberás preguntarnos si es posible incorporarse a él.

 

La mayoría de nuestros cursos son progresivos, por lo que el alumno va adquiriendo gradualmente los conocimientos y habilidades de una forma amena y divertida, que es uno de los objetivos del profesor.

¿Irías a una clase de inglés, otro día de francés y otro a una de chino a ver que tal?... Probablemente no ¿verdad?

 

En el baile ocurre lo mismo. No se aprende a bailar, como tampoco a nadar, montar en bicicleta o cualquier otra habilidad o conocimiento sin una cierta constancia y esfuerzo.

 

Nosotros nos encargamos de hacerlo de manera amena, divertida y profesional.

 

Los bonos tipo gimnasio, «ven cuando quieras», «paga sólo por lo que usas», «sin mensualidades» y otros reclamos publicitarios para capturar clientes, están muy bien para los gimnasios o las escuelas «low cost», pero realmente no te van a enseñar nada.

 

En su lugar te ofrecemos si prefieres pagar las clases sueltas en vez del curso completo o la mensualidad, en los casos en los que, por cualquier circunstancia, no puedas venir de forma continuada.

 

No queremos que tires tu dinero en algo que no te van a enseñar nada.

 

Si lo que estás buscando es sólo distraerte, pasar el rato o no tienes verdadera intención de aprender en una escuela de calidad, Studio11® no es tu elección.

Ofrecemos clases para todas las edades a partir de los 3 años sin límite de edad.

 

A partir de 16 años ya es posible acceder a las clases de adultos.

Por supuesto, sólo tienes que reservar tu plaza indicándonos la clase que te gustaría probar y cuándo quieres venir. Te enviaremos un email con la confirmación de tu reserva.

 

Las clases de prueba tienen un precio único de 15 euros que se descuenta de tu primera mensualidad si decides apuntarte.

 

Consúltanos si no te decides que clase probar y quieres que te ayudemos.

Generalmente para los cursos amateur no es necesario, salvo en algunos de cursos especializados.

 

Las clases están diseñadas según niveles de referencia, por lo que el alumno probará la clase que mejor encaje con su nivel, aunque será siempre el profesor quién determinará el nivel que más le conviene a cada alumno según sus capacidades, aptitudes y motivaciones.

Todos nuestros cursos tienen una duración que varía entre los 2 meses y los 9 meses.

 

Depende del nivel, el objetivo y el tipo de actividad sobre todo.

Por supuesto, forma parte del curso la preparación de un Festival donde aprenderemos a subirnos a un escenario en un gran teatro de Madrid.

 

Es una experiencia inolvidable y muy recomendable. La culminación de todo un curso lleno de esfuerzo y aprendizaje, un evento muy valorado y querido por todos los alumnos.

 

El vestuario no está incluido en el precio, pero es muy divertido y muy recomendable.

No te preocupes, es una pregunta más habitual de lo que crees. 

 

Para eso estamos nosotros. Te ayudaremos a encontrar el estilo o actividad que más encaje con tus gustos e intereses, así como con tus horarios, nivel y tus expectativas.

Por supuesto. Todos hemos empezado por ahí. Para eso tenemos clases de iniciación de prácticamente todos los estilos que puedas imaginar.

Pregúntanos y te informaremos de cuáles son las clases que van a comenzar, o las que llevan muy poco tiempo abiertas.

Las clases generalmente las estructuramos en dos días por semana, con temario diferente y una continuidad, por lo que recomendamos venir los dos días si fuera posible.

 

Si no te es posible venir ambos, también existe la opción de venir un solo día a la semana.

El concepto de matrícula data de una época en la que las escuelas de baile formaban a bailarines profesionales y era muy minoritaria la formación amateur.

 

Los gastos de matrícula ofrecían una serie de interesantes coberturas, como seguros médicos, inscripciones a certámenes, cuotas de exámenes oficiales o seguro de accidentes para los casos de lesiones, dada la gran carga de trabajo diaria que soportaban entre ensayos, galas, actuaciones, clases, etc...

 

Actualmente algunas escuelas continúan cobrando matrícula pero no ofrecen ninguna de estas coberturas, ni contraprestación a cambio, por lo que en Studio11® creemos que estos gastos no están justificados.

El curso regular comienza en el mes de septiembre y finaliza en junio, con la celebración de nuestro Festival de Fin de Curso.

 

Otros cursos, programas de formación  como los grupos de competición, o la formación para profesionales Studio360 tienen su propio calendario.

 

También contamos con Workshops y Masterclass especializadas que se van sucediendo durante el trascurso del año.

Es un concepto más estricto y exigente de clase. Todas las plazas están numeradas y cuentan con un número máximo que varía en función de la clase.

 

El alumno ocupa una de las plazas numeradas de la clase, por lo que ningún otro alumno puede ocuparla si no la libera antes.

 

De este modo, se garantiza una mayor calidad, aprovechamiento y seriedad en la formación.

Si, puedes venir sin pareja.

 

No obstante, dado que existe el mismo número de plazas de chico que de chica en clase, nosotros trataremos de equilibrar los grupos para que siempre haya el mismo número de chicos que de chicas.

 

En caso contrario, te pondremos en lista de espera y te avisaremos en cuanto el grupo esté equilibrado.

No te preocupes, el primer día tu profesor te indicará la ropa más adecuada y lo que tienes que traer para cada clase.

 

Habitualmente es ropa cómoda transpirable que sueles tener en el armario, a excepción de algunas clases que tienen un vestuario más específico pero siempre será ropa muy asequible.

Si. Debes pagar siempre antes de entrar en clase, bien la mensualidad natural, el curso al que te quieras apuntar, o bien puedes pagar la clase suelta si lo prefieres.

 

Ya sabes que también puedes probar una clase, que tiene un precio único de 15€ y se descuenta de mensualidad si te quedas.

Las ausencias o faltas de asistencia del alumno serán recuperables si se avisa con antelación o dicha falta está justificada, siempre y cuando haya un horario del mismo curso disponible para recuperarla dentro del mes en curso.

 

Las faltas a clase no son acumulables para otros meses.

Nuestro aforo es además de limitado, «numerado». Lo que significa que la plaza que no ocupes tú no podría ser ocupada por otro alumno.

 

Por lo que la única manera de garantizar tu plaza es abonando la mensualidad. En caso de no hacerlo, tu plaza quedaría libre y, al volver tendrías que reservarla de nuevo.

La plaza que no ocupes tú no podría ser ocupada por otro alumno.

Si quieres garantizar tu plaza debes abonar tu mensualidad. En caso de no hacerlo, tu plaza quedaría libre y, al volver tendrías que reservarla de nuevo.

Todos nuestros cursos están certificados por Studio11® Madrid como centro de enseñanza privada.

 

Sin embargo, las enseñanzas impartidas por este centro no conducen a la obtención de un título oficial.

 

No obstante, debes saber que salvo los Conservatorios de Danza Oficiales y los Centros Universitarios o de Enseñanzas Regladas equivalentes a grados universitarios,  ningún otro centro, organismo u organización están autorizadas para expedir títulos oficiales.

 

Sin embargo, si no tienes los conocimientos y habilidades necesarias, los títulos de danza no son garantía suficiente si quieres dedicarte profesionalmente al baile.

 

En un casting, una audición, etc. contratan bailarines, no títulos ¡por lo que lo vas a tener que demostrar sobre el escenario!

Clases de Twerking en Madrid

Aprende a bailar «twerk» fácilmente paso a paso con las mejores profesoras en el prestigioso Studio11® Madrid.

Si quieres aprender a bailar Twerk paso a paso en una escuela profesional de reconocido prestigio estás en el lugar adecuado.

El twerking —cuyo nombre real es Bounce— se ha puesto de moda muy recientemente, pero sus movimientos han existido desde tiempos ancestrales en toda la cultura africana, en cuyas danzas la disociación de  cadera es algo de lo más básico y común, donde lo bailaban desde niños pequeños hasta los ancianos en las celebraciones.

Se basa en una serie de movimientos pélvicos que se refuerzan colocando las manos en las caderas, flexionando las rodillas, y moviendo las caderas de arriba abajo.

Información de la clase

A quién van dirigido

A hombres y mujeres a partir de 15 años que quieran adentrarse en este nuevo estilo que viene a revolucionar la danza urbana dando un toque sexy, descarado y divertido.

¿Qué necesito para apuntarme?

El requisito principal es que vengas con tu mente abierta preparada para aprender todo sobre el twerking y con muchas ganas de pasártelo bien.

No es necesaria experiencia previa en baile ya que comenzaremos desde un nivel 0. Si ya tienes experiencia, déjanos que te orientemos en la selección del nivel que mejor se adapte a ti para que puedas aprovechar al máximo tu formación.

Twerking

¿Cómo definiríamos el twerk?

Hay quienes lo consideran una danza provocativa, mientras que otros lo ven como una expresión corporal.

Muchas coreógrafas nos aclaran que el movimiento característico del twerk lo dirigen únicamente la pelvis y las caderas, creando círculos y diferentes combinaciones. 

Es una manera genial de hacer ejercicios para los glúteos mientras escuchas tu música favorita y también, es un paso interesante que podemos agregarle a nuestras coreografías para variar.

¿Cómo es una clase de twerking?

Lo primero que debemos aprender la posición inicial. Colócate en cuclillas, no debes bajar demasiado, solo flexionar un poco las rodillas como si hicieras una sentadilla, asegurándote de tener suficiente estabilidad y equilibrio en los pies.

Prueba mover la pelvis de adelante hacia atrás, es decir, intenta subir y bajar lentamente hasta que te vayas acostumbrando al movimiento. Una vez domines bien el movimiento, puedes colocar las manos en las rodillas y comenzar a sacudir las caderas de arriba a abajo.

Ten en cuenta que este paso no saldrá perfecto a la primera, menos si nunca antes lo habías intentado, pero con constancia, iremos perfeccionando la técnica así como tonificando y fortaleciendo los músculos.

Por otro lado, no es necesario tener un trasero gigante para poder hacer esta danza, pues la gracia y el arte está en saber marcar bien los pasos. Igualmente, con la práctica, tus glúteos se irán tonificando y fortaleciendo  poco a poco.

¿De donde proviene esta técnica?

Este movimiento es bastante ancestral. Las danzas de glúteos provienen de África, y se solían ver principalmente en bodas o rituales para fomentar la fertilidad en las parejas, y para fortalecer los músculos pélvicos luego del parto.

Después de su dispersión por África, se convirtió en un baile muy popular en países como Cuba, República Dominicana, Brasil, Jamaica, y por último, en los años 90 llegó a Estados Unidos, más concretamente a Nueva Orleans.

En los guetos los hombres gays se juntaban para bailar al ritmo de la música bounce para poder desinhibirse de una sociedad racista y homófoba, y ser ellos mismos en un ambiente en el que se sentían cómodos (más tarde también se unieron las mujeres) moviendo sus caderas y glúteos con gran habilidad en todas direcciones.

Es interesante mencionar que, dentro de cada país, el twerk es una danza urbana que se practica con diferentes técnicas, pasos y diferente música y también se conoce con diferentes nombres. Por ejemplo, en Cuba se le llama “vacunao”, pero ya para el año 2013, el término “twerk” fue añadido al diccionario de Oxford popularizándose así este tipo de baile a nivel mundial. 

También debemos añadir que el twerk es un paso que empezó siendo parte del estilo igualmente conocido Dancehall.

Como Bailar Twerk

Más que una danza, se considera una técnica provocativa

Esta danza urbana tiene millones de seguidores así como también detractores por todo el mundo. La bailarina Romina Fisela, también es actriz y directora de teatro domina muy bien el twerk desde hace ya varios años.

En una entrevista contó que sus alumnas saben cuál es el verdadero contenido de esta danza y sin embargo se sienten muy cómodas con sus cuerpos, conectando con el baile, con su sexualidad y sobre todo, con sus compañeras.

Cuando trabajamos en la técnica, en la parte física, y utilizamos el twerk para complementar cualquier coreografía, podemos fácilmente eliminar el contexto sexual que muestra este estilo. Sin embargo, aún hay personas que no lo considera apropiado.

Siempre van a existir seguidores y detractores acerca de cualquier tema en general, no solo en el baile, ya que las personas por nuestra cultura, cánones o estereotipos sociales, valores o simplemente costumbre, mantenemos diferentes posiciones acerca de muchos aspectos de la vida.

Por otro lado, las opiniones feministas crean la interrogante sobre si esta exhibición corporal muestra un patrón machista y patriarcal.  Si bien es cierto que, en su origen africano procede de mejorar las prácticas sexuales y la fertilidad, hoy en día adquiere nuevos significados.

Beneficios de bailar Twerk

En las clases de twerk se trabaja la resistencia a través del cardio (se queman aproximadamente 600 calorías en una hora), tonificas glúteos, cuádriceps, femorales, abdominales superiores y espalda baja. 

Al contrario de lo que puede parecer, es una actividad muy positiva para la espalda ya que al tonificar glúteos se consigue un mejor soporte para la espalda. De igual manera se mejora la circulación y autoestima.

Los seguidores de esta danza nos enumeran los beneficios y varias ventajas que derivan tanto de su práctica habitual como del baile en sí:

  • Fortalece los glúteos: Cuando bailamos twerk, los glúteos se mantienen fuertes, y con el tiempo de práctica, logramos aumentar su tamaño, mejorar su apariencia haciéndolo lucir mucho más llamativo.
  • Tonifica los músculos: Ya que estamos trabajado en diferentes posiciones, realizando diferentes movimientos y estableciendo fuerza en glúteos, pelvis, abdomen y caderas, las piernas también trabajan al mismo tiempo, por lo que mientras bailamos o practicamos, estamos ejercitando tanto los muslos como las piernas y pantorrillas.
  • Mejora tu autoestima: Cuando bailamos, estamos conectado con nosotras mismas, con nuestra feminidad, ayudándonos a sentirnos seguras, sexys, rompiendo así todo tipo de represión social, dejando a un lado las barreras a nivel psicológico.
  • Mejora la postura: Igualmente la coordinación, pues cuando sincronizamos nuestros movimientos con la música y realizamos correctamente cada paso, estamos inconscientemente en una buena postura, algo que normalmente mejora al practicar cualquier estilo de baile.
  • Reduce el estrés: Al movernos de forma intensa estamos liberando grandes cantidades de endorfinas, despejando así nuestra mente y cambiando nuestro estado de ánimo por completo.

¿Quiénes son las mejores bailarinas de Twerk?

Hemos recopilado un pequeño listado con algunas de las mejores bailarinas de twerk que encontramos en Instagram para que te sirvan de inspiración.

Ellas son profesoras exclusivamente de twerk y se ganan la vida con esta disciplina, llenas de mucha energía.

Disfruta de ver el estilo de cada una de ellas y anímate a practicar sus coreografías para así encontrar tu propio estilo:

Irie Queen

Claudiatwerkup

Diestrak_1

Cisnerosmelani

Sandrakroes

Lirios.pastor

Eireplaata_

Thatreallaceyj

Gerihoops

Asiantwerkteam

Certificado del Curso

Para obtener el título al final de curso que acredita tu formación debes cumplir estos requisitos:

  1. Constancia: Debes acreditar haber asistido al menos al 80% de las clases del curso.
  2. Evaluación continua: tu profesor te está evaluando de forma continuada a lo largo del curso para comprobar tu evolución, interés y el progreso que vas consiguiendo.
  3. Festival de Fin de Curso: Debes participar junto con el resto de tus compañeros en la preparación de un trabajo coreógrafico que mostraremos al final del curso en un gran teatro de Madrid.

Constancia: Debes acreditar haber asistido al menos al 80% de las clases del curso.

Evaluación continua: tu profesor te está evaluando de forma continuada a lo largo del curso para comprobar tu evolución, interés y el progreso que vas consiguiendo.

Festival de Fin de Curso: Debes participar junto con el resto de tus compañeros en la preparación de un trabajo coreógrafico que mostraremos al final del curso en un gran teatro de Madrid.

Contamos con 3 centros en Madrid dedicados al Baile y la Salud para toda las edades y niveles, desde aficionados que empiezan de cero hasta profesionales.

Seguimos metodologías de enseñanza profesional, para que vayas aprendiendo gradualmente de forma amena pero rigurosa, mientras bailas y te diviertes.

horarioclasenivelprofesorreserva
LUNES
16.30 - 17.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
17.30 - 18.30URBAN DANCE (L-X)IntermedioÁlvaro GómezReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL (L-X)IntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30AFROBEAT (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30HIP-HOP (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (L-X)IntermedioAne MirenReserva
20.30 - 21.30FUNKY COMMERCIAL (L-X)AdultosRogerioReserva
MARTES
17.30 - 18.30K-POP (M-J)IniciaciónAlbaReserva
18.30 - 19.30K-POP (M-J)IntermedioAndyReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL JAZZ (M-J)IntermedioSharon di LioneReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
18.30 - 19.30REGGAETON (M-J)AbiertoGuestReserva
18.30 - 19.30TWERK (M-J)PrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30K-POP (M-J)IniciadosAndyReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
19.30 - 20.30ACRODANCE (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HEELS (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
MIÉRCOLES
16.30 - 17.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
17.30 - 18.30URBAN DANCE (L-X)IntermedioÁlvaro GómezReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL (L-X)IntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30AFROBEAT (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30HIP-HOP (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (L-X)IntermedioAne MirenReserva
20.30 - 21.30FUNKY COMMERCIAL (L-X)AdultosRogerioReserva
JUEVES
17.30 - 18.30K-POP (M-J)IniciaciónAlbaReserva
18.30 - 19.30K-POP (M-J)IntermedioAndyReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL JAZZ (M-J)IntermedioSharon di LioneReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
18.30 - 19.30REGGAETON (M-J)AbiertoGuestReserva
18.30 - 19.30TWERK (M-J)PrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30K-POP (M-J)IniciadosAndyReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
19.30 - 20.30ACRODANCE (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HEELS (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
VIERNES
18.30 - 19.30K-POPAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30TWERKPrincipiantesAliss BounceReserva
19.30 - 20.30HIP-HOPPrincipiantesInvitadoReserva
19.30 - 20.30HEELSPrincipiantesInvitadoReserva
SÁBADOS
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNInfantil (10 a 12 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNJunior (13 a 15 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNYouth (16 a 18 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNAbsoluta (+18 años)Ane MirenReserva

¿Cuál es mi nivel?

Nivel 0: «Principiante»
Este es tu nivel si empiezas de cero, o bailas muy poquito pero quieres aprender.

Nivel 1: «Iniciados»
Si ya has dado algunas clases de baile al menos durante 6 meses, y ya tienes la base como para bailar sin problema un tema sencillo.

Nivel 2: «Intermedio»
Llevas más de 1 año de experiencia (de 1 a 3 años) o bailas frecuentemente. Sabes bailar pero ahora buscas mejorar tu expresión corporal, técnica, musicalidad y bailar con fluidez.

Nivel 3: «Avanzado»
Las clases de este nivel son para alumnos con al menos 5 años de experiencia que bailen con regularidad y quieren perfeccionar y crecer como bailarines.

Nivel Abierto:
Puedes participar de estas clases tengas el nivel que tengas. En estas clases no hay un nivel definido, ya que cada persona puede ir a su ritmo sin interferir en el resto de la clase o de compañeros.

horarioclaseedadprofesorreserva
LUNES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30FUNKY KIDS (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 4)9 a 10 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 2)7 a 8 añosPilar HernándezReserva
MARTES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (M-J)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30PREDANZA (M-J)4 a 6 añosCoverReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 6)13 a 15 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 5)11 a 12 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
MIÉRCOLES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30FUNKY KIDS (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 4)9 a 10 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 2)7 a 8 añosPilar HernándezReserva
JUEVES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (M-J)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30PREDANZA (M-J)4 a 6 añosCoverReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 6)13 a 15 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 5)11 a 12 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
VIERNES
18.45 - 19.45BALLET (PUNTAS)9 a 12 añosPilar HernándezReserva
SÁBADO
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNInfantil (10 a 12 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNJunior (13 a 15 años)Ane MirenReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
10.00 - 11.00LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
11.00 - 12.00MAR - JUEHatha YogaGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
PILATES  
11.00 - 12.00LUN - MIEPilates MatGuestReserva
10.00 - 11.00MAR - JUEPilates MatGuestReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatGuestReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEPilates MatGuestReserva
horariodíanivelprofesorreserva
BACHATA  
20.30 - 21.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
19.30 - 20.30MARIniciadosLatin TeamReserva
21.30 - 22.30MARIniciadosLatin TeamReserva
21.30 - 22.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
19.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
SALSA  
19.30 - 20.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
21.30 - 22.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 21.30MARIniciadosLatin TeamReserva
SALSA EN LÍNEA  
19.30 - 20.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
RUEDA CUBANA  
20.30 - 21.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
SALSA BACHATA (1h30)
19.00 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 22.00VIEIniciadosLatin TeamReserva
KIZOMBA  
21.30 - 22.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
BAILES DE SALÓN  
20.30 - 21.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
horariodíanivelprofesorreserva
FITDANCE  
12.00 - 13.00LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
12.00 - 13.00MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

HorarioClase
Cita Previa

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenador Personal

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horariodíanivelprofesorreserva
DANZA ORIENTAL  
18.30 - 19.30LUNPrincipiantesLola MartínReserva
18.30 - 19.30MIEIntermedioLola MartínReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEPrincipiantesLola MartínReserva
BOLLYWOOD  
19.30 - 20.30LUNPrincipiantesLola MartínReserva
19.30 - 20.30MIEIntermedioLola MartínReserva
SEVILLANAS  
19.30 - 20.30VIEPrincipiantesInvitadoReserva
horariodianivelprofesorreserva
COMMERCIAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
11.30 - 13.00SABAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEIntermedioGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIniciadosÁlvaro ZarcoReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciaciónGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEPrincipiantesÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
FUNKY / COMMERCIAL (Adultos)  
15.45 - 16.45LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
REGGAETON  
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
K - POP  
11.30 - 13.00SABAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
HEELS  
18.30 - 19.30VIEAbiertoGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
horariodíaedadprofesorreserva
BAILE MODERNO  
10.30 - 11.30SAB9 a 12 añosÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE9 a 12 añosÁlvaro ZarcoReserva
FUNKY KIDS  
15.45 - 16.45LUN - MIE6 a 9 añosÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE6 a 9 añosGuestReserva
17.30 - 18.30MAR - JUE6 a 9 añosTeresaReserva
10.30 - 11.30SAB6 a 9 añosGuestReserva
PEQUE DANCE  
15.45 - 16.45LUN - MIE4 a 6 añosTeresaReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE4 a 6 añosTeresaReserva
10.30 - 11.30SAB4 a 6 añosTeresaReserva
FLAMENCO INFANTIL  
17.30 - 18.30MAR - JUE5 a 7 añosTeresaReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
18.30 - 19.30LUN - MIEHatha YogaFranReserva
12.00 - 13.30MAR - JUEHatha YogaFranReserva
19.30 - 21.00MAR - JUEHatha YogaUstaritzReserva
PILATES  
12.30 - 13.30LUN - MIEPilates MatTeresaReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEPilates MatTeresaReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
PILATES EMBARAZADAS  
11.30 - 12.30LUN - MIEPilates MatTeresaReserva
GIMNASIA PARA MAYORES  
10.30 - 11.30LUN - MIEMayoresTeresaReserva
GIMNASIA PARA BEBES  
12.30 - 13.30MAR - JUEBebesTeresaReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoFederico SzternReserva
horariodianivelprofesorreserva
SALSA  
19.30 - 20.30MIEPrincipiantesManuReserva
20.30 - 21.30LUNIniciadosManuReserva
BACHATA  
21.00 - 22.00MARPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 21.30MIEIniciadosMartaReserva
SALSA BACHATA  
19.00 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
BAILES DE SALÓN  
21.00 - 22.00JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
horariodíanivelprofesorreserva
FIT DANCE  
11.00 - 12.00MAR - JUEAbiertoFranReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoFederico SternReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

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Apertura: Sep 2022

horariodianivelprofesorreserva
URBAN DANCE  
17.30 - 18.30LUN - MIEIniciadosAdrián RubioReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEIniciadosAdrián RubioReserva
COMMERCIAL  
16.30 - 17.30MAR - JUEAbiertoAne MirenReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEIntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEPrincipiantesAnahisReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantesAarón S.Reserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAdultosAnahisReserva
FUNKY COMMERCIAL  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoAne MirenReserva
SEXY STYLE  
16.30 - 17.30LUN - MIEAbiertoAdrián RubioReserva
HIP-HOP  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantes«LILO»Reserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantesAne MirenReserva
19.30 - 20.30VIEAbiertoMiguelReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEIntermedioAarón S.Reserva
SMOOTH HIP-HOP  
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantesAnahisReserva
LOCKING & POPPING  
19.30 - 20.30MAR - JUEPrincipiantes«LILO»Reserva
JAZZ FUNK  
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciadosAarón S.Reserva
19.30 - 20.30MAR - JUEIniciadosAarón S.Reserva
K-POP  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantesUralReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEAbiertoUralReserva
18.30 - 19.30VIEAbiertoGuestReserva
HEELS  
19.30 - 20.30VIEAbiertoadrián RubioReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEPrincipiantesAdrián RubioReserva
DANCEHALL  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantesAarón S.Reserva
TWERK  
18.30 - 19.30LUN - MIEPrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEIniciadosAlis BounceReserva
18.30 - 19.30VIEAbiertoAlis BounceReserva
REGGAETON  
16.30 - 17.30LUN - MIEAbiertoAdrián RubioReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoAdrián RubioReserva
URBAN CONTEMPORARY  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbierto«LILO»Reserva
GRUPO DE COMPETICIÓN  
10.30 - 13.30SABInfantil (10 a 12 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABJunior (13 a 15 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABYouth (16 a 18 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABAbsoluta (+18 años)VariosReserva
horariodíaedadprofesorreserva
BAILE MODERNO  
17.30 - 18.30LUN - MIE9 a 12 añosAnahisReserva
17.30 - 18.30MAR - JUE9 a 12 añosAaron S.Reserva
FUNKY KIDS  
17.30 - 18.30LUN - MIE6 a 9 añosAnahisReserva
17.30 - 18.30MAR - JUE6 a 9 añosLucia «LILO»Reserva
BALLET  
17.30 - 18.30MAR - JUE7 a 8 añosGuestReserva
18.30 - 19.30MAR - JUE9 a 10 añosGuestReserva
17.30 - 18.30LUN - MIE11 a 12 añosGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIE13 a 15 añosGuestReserva
19.30 - 21.00LUN - MIE+16 años (Intermediate)GuestReserva
18.30 - 20.00VIE+16 años (Interm. + Puntas)GuestReserva
ACRODANCE  
17.30 - 18.30LUN - MIEPrincipiantes (8 a 15 años)GuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIntermedio (8 a 15 años)GuestReserva
PREDANZA  
16.45 - 17.30LUN - MIE3 a 4 añosGuestReserva
16.45 - 17.30MAR - JUE5 a 6 añosGuestReserva
GRUPO DE COMPETICIÓN  
10.30 - 13.30SABInfantil (10 a 12 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABJunior (13 a 15 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABYouth (16 a 18 años)VariosReserva
10.30 - 13.30SABAbsoluta (+18 años)VariosReserva
horariodianivelprofesorreserva
BALLET  
17.30 - 18.30MAR - JUE7 a 8 añosGuestReserva
18.30 - 19.30MAR - JUE9 a 10 añosGuestReserva
17.30 - 18.30LUN - MAR11 a 12 añosGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MAR13 a 15 añosGuestReserva
19.30 - 21.00LUN - MAR+16 años (Intermediate)GuestReserva
18.30 - 20.00VIE+16 años (Interm. + Puntas)GuestReserva
ACRODANCE  
17.30 - 18.30LUN - MIEPrincipiantes (8 a 15 años)GuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIntermedio (8 a 15 años)GuestReserva
BALLET PARA ADULTOS  
18.30 - 19.30MAR - JUEPrincipiantesGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEPrincipiantesGuestReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEIniciadosGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEIniciadosGuestReserva
DANZA CONTEMPORANEA  
18.30 - 19.30LUN - MIEPrincipiantesLaura ZamarroReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEIniciadosLaura ZamarroReserva
19.30 - 21.00LUN - MIEIntermedioGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEIniciadosLaura ZamarroReserva
URBAN CONTEMPORARY  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbierto«LILO»Reserva
FITNESS BALLET  
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
11.00 - 12.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
19.00 - 20.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
19.00 - 20.30MAR - JUEHatha YogaGuestReserva
PILATES  
12.30 - 13.30LUN - MIEPilates MatNachoReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEPilates MatGuestReserva
13.30 - 14.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatKarenReserva
PILATES EMBARAZADAS  
12.30 - 13.30MAR - JUEPilates MatTeresaReserva
GIMNASIA PARA MAYORES  
11.30 - 12.30MAR - JUEMayoresTeresaReserva
GIMNASIA PARA BEBES  
12.30 - 13.30LUN - MIEBebesTeresaReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
12.30 - 13.30MAR - JUEAbiertoFederico SzternReserva
13.30 - 14.30LUN - MIEAbiertoNachoReserva
cursohorariodíanivelprofesorreserva
SALSA  
Salsa 019.30 - 20.30MARPrincipiantesLatin TeamReserva
Salsa 120.30 - 21.30MARIniciadosLatin TeamReserva
Salsa 220.30 - 21.30JUEIntermedioLatin TeamReserva
Figuras de Salsa 119.30 - 20.30LUNIniciadosLatin TeamReserva
Figuras de Salsa 220.30 - 21.30LUNIntermedioLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 119.30 - 20.30MIEIniciadosLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 220.30 - 21.30MIEIntermedioLatin TeamReserva
SALSA EN LINEA  
Salsa en Línea 019.30 - 20.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
Salsa en Línea 120.30 - 21.30LUNIniciadosLatin TeamReserva
Salsa en Línea 220.30 - 21.30MIEIntermedioLatin TeamReserva
BACHATA  
Bachata 019.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
Bachata 120.30 - 21.30JUEIniciadosLatin TeamReserva
Bachata 220.30 - 21.30MARIntermedioLatin TeamReserva
Figuras de Bachata 119.30 - 20.30MARIniciadosLatin TeamReserva
Figuras de Bachata 220.30 - 21.30MARIntermedioLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 119.30 - 20.30LUNIniciadosLatin TeamReserva
Expresión y Estilo 220.30 - 21.30LUNIntermedioLatin TeamReserva
BACHATA SENSUAL  
Bachata Sensual 020.30 - 21.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
Bachata Sensual 119.30 - 20.30MIEIniciadosLatin TeamReserva
Bachata Sensual 219.30 - 20.30LUNIntermedioLatin TeamReserva
KIZOMBA  
Kizomba 020.30 - 21.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
Kizomba 119.30 - 20.30JUEIniciadosLatin TeamReserva
Kizomba 219.30 - 20.30MARIntermedioLatin TeamReserva
AFROCUBANO Y RUMBA  
Afrocubano y Rumba19.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
LATINOS Y SALÓN  
Salsa Bachata 019 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
Salsa Bachata 120.30 - 22VIEIniciadosLatin TeamReserva
Salsa y Latinos (+35)19.30 - 20.30JUEAbiertoLatin TeamReserva
Salsa y Latinos (+55)20.30 - 21.30JUEAbiertoLatin TeamReserva
Salón y Latinos20.30 - 22VIEPrincipiantesLatin TeamReserva

¿Cuál es mi nivel?

Nivel 0: «Principiante»
Este es tu nivel si empiezas de cero, o bailas muy poquito pero quieres aprender.

Nivel 1: «Iniciados»
Si has terminado el nivel 0, ya tienes la base, conoces algunas figuras y puedes bailar sin problema un tema sencillo (de 2 a 6 meses de experiencia necesarios).

Nivel 2: «Intermedio»
Llevas más de 1 año de experiencia (de 1 a 3 años) y sales a bailar frecuentemente. Sabes bailar y dominas muchas figuras pero ahora buscas mejorar tu expresión corporal, técnica, musicalidad, la conexión con la pareja y bailar con fluidez.

Nivel 3: «Avanzado»
Las clases de este nivel son para alumnos con al menos 5 años de experiencia que bailen con regularidad y quieren perfeccionar y crecer como bailarines.

Nivel Abierto:
Puedes participar de estas clases tengas el nivel que tengas. En estas clases no hay un nivel definido, ya que cada persona puede ir a su ritmo sin interferir en el resto de la clase o de compañeros.

horariodíanivelprofesorreserva
FIT DANCE  
11.30 - 12.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
17.30 - 18.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoFranReserva
FITNESS BALLET  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoGuestReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL  
12.30 - 13.30MAR - JUEAbiertoFederico SternReserva
13.30 - 14.30LUN - MIEAbiertoGuestReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

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Preguntas Frecuentes

Es muy fácil. Todas nuestras clases de baile se integran en cursos regulares estructurados por niveles desde 8 semanas hasta 9 meses de duración.

 

El curso académico comienza en septiembre/octubre y finaliza en junio, reservando el mes de julio para cursos intensivos y campamentos de verano.

 

Una vez comenzado un curso deberás preguntarnos si es posible incorporarse a él.

 

La mayoría de nuestros cursos son progresivos, por lo que el alumno va adquiriendo gradualmente los conocimientos y habilidades de una forma amena y divertida, que es uno de los objetivos del profesor.

¿Irías a una clase de inglés, otro día de francés y otro a una de chino a ver que tal?... Probablemente no ¿verdad?

 

En el baile ocurre lo mismo. No se aprende a bailar, como tampoco a nadar, montar en bicicleta o cualquier otra habilidad o conocimiento sin una cierta constancia y esfuerzo.

 

Nosotros nos encargamos de hacerlo de manera amena, divertida y profesional.

 

Los bonos tipo gimnasio, «ven cuando quieras», «paga sólo por lo que usas», «sin mensualidades» y otros reclamos publicitarios para capturar clientes, están muy bien para los gimnasios o las escuelas «low cost», pero realmente no te van a enseñar nada.

 

En su lugar te ofrecemos si prefieres pagar las clases sueltas en vez del curso completo o la mensualidad, en los casos en los que, por cualquier circunstancia, no puedas venir de forma continuada.

 

No queremos que tires tu dinero en algo que no te van a enseñar nada.

 

Si lo que estás buscando es sólo distraerte, pasar el rato o no tienes verdadera intención de aprender en una escuela de calidad, Studio11® no es tu elección.

Ofrecemos clases para todas las edades a partir de los 3 años sin límite de edad.

 

A partir de 16 años ya es posible acceder a las clases de adultos.

Por supuesto, sólo tienes que reservar tu plaza indicándonos la clase que te gustaría probar y cuándo quieres venir. Te enviaremos un email con la confirmación de tu reserva.

 

Las clases de prueba tienen un precio único de 15 euros que se descuenta de tu primera mensualidad si decides apuntarte.

 

Consúltanos si no te decides que clase probar y quieres que te ayudemos.

Generalmente para los cursos amateur no es necesario, salvo en algunos de cursos especializados.

 

Las clases están diseñadas según niveles de referencia, por lo que el alumno probará la clase que mejor encaje con su nivel, aunque será siempre el profesor quién determinará el nivel que más le conviene a cada alumno según sus capacidades, aptitudes y motivaciones.

Todos nuestros cursos tienen una duración que varía entre los 2 meses y los 9 meses.

 

Depende del nivel, el objetivo y el tipo de actividad sobre todo.

Por supuesto, forma parte del curso la preparación de un Festival donde aprenderemos a subirnos a un escenario en un gran teatro de Madrid.

 

Es una experiencia inolvidable y muy recomendable. La culminación de todo un curso lleno de esfuerzo y aprendizaje, un evento muy valorado y querido por todos los alumnos.

 

El vestuario no está incluido en el precio, pero es muy divertido y muy recomendable.

No te preocupes, es una pregunta más habitual de lo que crees. 

 

Para eso estamos nosotros. Te ayudaremos a encontrar el estilo o actividad que más encaje con tus gustos e intereses, así como con tus horarios, nivel y tus expectativas.

Por supuesto. Todos hemos empezado por ahí. Para eso tenemos clases de iniciación de prácticamente todos los estilos que puedas imaginar.

Pregúntanos y te informaremos de cuáles son las clases que van a comenzar, o las que llevan muy poco tiempo abiertas.

Las clases generalmente las estructuramos en dos días por semana, con temario diferente y una continuidad, por lo que recomendamos venir los dos días si fuera posible.

 

Si no te es posible venir ambos, también existe la opción de venir un solo día a la semana.

El concepto de matrícula data de una época en la que las escuelas de baile formaban a bailarines profesionales y era muy minoritaria la formación amateur.

 

Los gastos de matrícula ofrecían una serie de interesantes coberturas, como seguros médicos, inscripciones a certámenes, cuotas de exámenes oficiales o seguro de accidentes para los casos de lesiones, dada la gran carga de trabajo diaria que soportaban entre ensayos, galas, actuaciones, clases, etc...

 

Actualmente algunas escuelas continúan cobrando matrícula pero no ofrecen ninguna de estas coberturas, ni contraprestación a cambio, por lo que en Studio11® creemos que estos gastos no están justificados.

El curso regular comienza en el mes de septiembre y finaliza en junio, con la celebración de nuestro Festival de Fin de Curso.

 

Otros cursos, programas de formación  como los grupos de competición, o la formación para profesionales Studio360 tienen su propio calendario.

 

También contamos con Workshops y Masterclass especializadas que se van sucediendo durante el trascurso del año.

Es un concepto más estricto y exigente de clase. Todas las plazas están numeradas y cuentan con un número máximo que varía en función de la clase.

 

El alumno ocupa una de las plazas numeradas de la clase, por lo que ningún otro alumno puede ocuparla si no la libera antes.

 

De este modo, se garantiza una mayor calidad, aprovechamiento y seriedad en la formación.

Si, puedes venir sin pareja.

 

No obstante, dado que existe el mismo número de plazas de chico que de chica en clase, nosotros trataremos de equilibrar los grupos para que siempre haya el mismo número de chicos que de chicas.

 

En caso contrario, te pondremos en lista de espera y te avisaremos en cuanto el grupo esté equilibrado.

No te preocupes, el primer día tu profesor te indicará la ropa más adecuada y lo que tienes que traer para cada clase.

 

Habitualmente es ropa cómoda transpirable que sueles tener en el armario, a excepción de algunas clases que tienen un vestuario más específico pero siempre será ropa muy asequible.

Si. Debes pagar siempre antes de entrar en clase, bien la mensualidad natural, el curso al que te quieras apuntar, o bien puedes pagar la clase suelta si lo prefieres.

 

Ya sabes que también puedes probar una clase, que tiene un precio único de 15€ y se descuenta de mensualidad si te quedas.

Las ausencias o faltas de asistencia del alumno serán recuperables si se avisa con antelación o dicha falta está justificada, siempre y cuando haya un horario del mismo curso disponible para recuperarla dentro del mes en curso.

 

Las faltas a clase no son acumulables para otros meses.

Nuestro aforo es además de limitado, «numerado». Lo que significa que la plaza que no ocupes tú no podría ser ocupada por otro alumno.

 

Por lo que la única manera de garantizar tu plaza es abonando la mensualidad. En caso de no hacerlo, tu plaza quedaría libre y, al volver tendrías que reservarla de nuevo.

La plaza que no ocupes tú no podría ser ocupada por otro alumno.

Si quieres garantizar tu plaza debes abonar tu mensualidad. En caso de no hacerlo, tu plaza quedaría libre y, al volver tendrías que reservarla de nuevo.

Todos nuestros cursos están certificados por Studio11® Madrid como centro de enseñanza privada.

 

Sin embargo, las enseñanzas impartidas por este centro no conducen a la obtención de un título oficial.

 

No obstante, debes saber que salvo los Conservatorios de Danza Oficiales y los Centros Universitarios o de Enseñanzas Regladas equivalentes a grados universitarios,  ningún otro centro, organismo u organización están autorizadas para expedir títulos oficiales.

 

Sin embargo, si no tienes los conocimientos y habilidades necesarias, los títulos de danza no son garantía suficiente si quieres dedicarte profesionalmente al baile.

 

En un casting, una audición, etc. contratan bailarines, no títulos ¡por lo que lo vas a tener que demostrar sobre el escenario!

Galería de videos

Uppsss… todavía nuestros alumnos no se han animado a subir un video de clase.

Avenida de América

Horarios de Avenida de América


Lamentablemente no disponemos de cursos de este tipo en nuestro centro de Avda. de América

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HORTALEZA

Horarios de Hortaleza


Lamentablemente no disponemos de cursos de este tipo en nuestro centro de Hortaleza

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PLAZA DE CASTILLA

Horarios de Pl. de Castilla


* Grupos nuevos cada 2 meses para principiantes.

Lamentablemente no disponemos de cursos de este tipo en nuestro centro de Pl. Castilla

Datos del alumno

Reserva de Plaza: 15 €

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Clases de Twerking en Madrid

Aprende a bailar «twerk» fácilmente paso a paso con las mejores profesoras en el prestigioso Studio11® Madrid.

Si quieres aprender a bailar Twerk paso a paso en una escuela profesional de reconocido prestigio estás en el lugar adecuado.

El twerking —cuyo nombre real es Bounce— se ha puesto de moda muy recientemente, pero sus movimientos han existido desde tiempos ancestrales en toda la cultura africana, en cuyas danzas la disociación de  cadera es algo de lo más básico y común, donde lo bailaban desde niños pequeños hasta los ancianos en las celebraciones.

Se basa en una serie de movimientos pélvicos que se refuerzan colocando las manos en las caderas, flexionando las rodillas, y moviendo las caderas de arriba abajo.

Información de la clase

A quién van dirigido

A hombres y mujeres a partir de 15 años que quieran adentrarse en este nuevo estilo que viene a revolucionar la danza urbana dando un toque sexy, descarado y divertido.

¿Qué necesito para apuntarme?

El requisito principal es que vengas con tu mente abierta preparada para aprender todo sobre el twerking y con muchas ganas de pasártelo bien.

No es necesaria experiencia previa en baile ya que comenzaremos desde un nivel 0. Si ya tienes experiencia, déjanos que te orientemos en la selección del nivel que mejor se adapte a ti para que puedas aprovechar al máximo tu formación.

Twerking

¿Cómo definiríamos el twerk?

Hay quienes lo consideran una danza provocativa, mientras que otros lo ven como una expresión corporal.

Muchas coreógrafas nos aclaran que el movimiento característico del twerk lo dirigen únicamente la pelvis y las caderas, creando círculos y diferentes combinaciones. 

Es una manera genial de hacer ejercicios para los glúteos mientras escuchas tu música favorita y también, es un paso interesante que podemos agregarle a nuestras coreografías para variar.

¿Cómo es una clase de twerking?

Lo primero que debemos aprender la posición inicial. Colócate en cuclillas, no debes bajar demasiado, solo flexionar un poco las rodillas como si hicieras una sentadilla, asegurándote de tener suficiente estabilidad y equilibrio en los pies.

Prueba mover la pelvis de adelante hacia atrás, es decir, intenta subir y bajar lentamente hasta que te vayas acostumbrando al movimiento. Una vez domines bien el movimiento, puedes colocar las manos en las rodillas y comenzar a sacudir las caderas de arriba a abajo.

Ten en cuenta que este paso no saldrá perfecto a la primera, menos si nunca antes lo habías intentado, pero con constancia, iremos perfeccionando la técnica así como tonificando y fortaleciendo los músculos.

Por otro lado, no es necesario tener un trasero gigante para poder hacer esta danza, pues la gracia y el arte está en saber marcar bien los pasos. Igualmente, con la práctica, tus glúteos se irán tonificando y fortaleciendo  poco a poco.

¿De donde proviene esta técnica?

Este movimiento es bastante ancestral. Las danzas de glúteos provienen de África, y se solían ver principalmente en bodas o rituales para fomentar la fertilidad en las parejas, y para fortalecer los músculos pélvicos luego del parto.

Después de su dispersión por África, se convirtió en un baile muy popular en países como Cuba, República Dominicana, Brasil, Jamaica, y por último, en los años 90 llegó a Estados Unidos, más concretamente a Nueva Orleans.

En los guetos los hombres gays se juntaban para bailar al ritmo de la música bounce para poder desinhibirse de una sociedad racista y homófoba, y ser ellos mismos en un ambiente en el que se sentían cómodos (más tarde también se unieron las mujeres) moviendo sus caderas y glúteos con gran habilidad en todas direcciones.

Es interesante mencionar que, dentro de cada país, el twerk es una danza urbana que se practica con diferentes técnicas, pasos y diferente música y también se conoce con diferentes nombres. Por ejemplo, en Cuba se le llama “vacunao”, pero ya para el año 2013, el término “twerk” fue añadido al diccionario de Oxford popularizándose así este tipo de baile a nivel mundial. 

También debemos añadir que el twerk es un paso que empezó siendo parte del estilo igualmente conocido Dancehall.

Como Bailar Twerk

Más que una danza, se considera una técnica provocativa

Esta danza urbana tiene millones de seguidores así como también detractores por todo el mundo. La bailarina Romina Fisela, también es actriz y directora de teatro domina muy bien el twerk desde hace ya varios años.

En una entrevista contó que sus alumnas saben cuál es el verdadero contenido de esta danza y sin embargo se sienten muy cómodas con sus cuerpos, conectando con el baile, con su sexualidad y sobre todo, con sus compañeras.

Cuando trabajamos en la técnica, en la parte física, y utilizamos el twerk para complementar cualquier coreografía, podemos fácilmente eliminar el contexto sexual que muestra este estilo. Sin embargo, aún hay personas que no lo considera apropiado.

Siempre van a existir seguidores y detractores acerca de cualquier tema en general, no solo en el baile, ya que las personas por nuestra cultura, cánones o estereotipos sociales, valores o simplemente costumbre, mantenemos diferentes posiciones acerca de muchos aspectos de la vida.

Por otro lado, las opiniones feministas crean la interrogante sobre si esta exhibición corporal muestra un patrón machista y patriarcal.  Si bien es cierto que, en su origen africano procede de mejorar las prácticas sexuales y la fertilidad, hoy en día adquiere nuevos significados.

Beneficios de bailar Twerk

En las clases de twerk se trabaja la resistencia a través del cardio (se queman aproximadamente 600 calorías en una hora), tonificas glúteos, cuádriceps, femorales, abdominales superiores y espalda baja. 

Al contrario de lo que puede parecer, es una actividad muy positiva para la espalda ya que al tonificar glúteos se consigue un mejor soporte para la espalda. De igual manera se mejora la circulación y autoestima.

Los seguidores de esta danza nos enumeran los beneficios y varias ventajas que derivan tanto de su práctica habitual como del baile en sí:

  • Fortalece los glúteos: Cuando bailamos twerk, los glúteos se mantienen fuertes, y con el tiempo de práctica, logramos aumentar su tamaño, mejorar su apariencia haciéndolo lucir mucho más llamativo.
  • Tonifica los músculos: Ya que estamos trabajado en diferentes posiciones, realizando diferentes movimientos y estableciendo fuerza en glúteos, pelvis, abdomen y caderas, las piernas también trabajan al mismo tiempo, por lo que mientras bailamos o practicamos, estamos ejercitando tanto los muslos como las piernas y pantorrillas.
  • Mejora tu autoestima: Cuando bailamos, estamos conectado con nosotras mismas, con nuestra feminidad, ayudándonos a sentirnos seguras, sexys, rompiendo así todo tipo de represión social, dejando a un lado las barreras a nivel psicológico.
  • Mejora la postura: Igualmente la coordinación, pues cuando sincronizamos nuestros movimientos con la música y realizamos correctamente cada paso, estamos inconscientemente en una buena postura, algo que normalmente mejora al practicar cualquier estilo de baile.
  • Reduce el estrés: Al movernos de forma intensa estamos liberando grandes cantidades de endorfinas, despejando así nuestra mente y cambiando nuestro estado de ánimo por completo.

¿Quiénes son las mejores bailarinas de Twerk?

Hemos recopilado un pequeño listado con algunas de las mejores bailarinas de twerk que encontramos en Instagram para que te sirvan de inspiración.

Ellas son profesoras exclusivamente de twerk y se ganan la vida con esta disciplina, llenas de mucha energía.

Disfruta de ver el estilo de cada una de ellas y anímate a practicar sus coreografías para así encontrar tu propio estilo:

Irie Queen

Claudiatwerkup

Diestrak_1

Cisnerosmelani

Sandrakroes

Lirios.pastor

Eireplaata_

Thatreallaceyj

Gerihoops

Asiantwerkteam

Certificado del Curso

Para obtener el título al final de curso que acredita tu formación debes cumplir estos requisitos:

  1. Constancia: Debes acreditar haber asistido al menos al 80% de las clases del curso.
  2. Evaluación continua: tu profesor te está evaluando de forma continuada a lo largo del curso para comprobar tu evolución, interés y el progreso que vas consiguiendo.
  3. Festival de Fin de Curso: Debes participar junto con el resto de tus compañeros en la preparación de un trabajo coreógrafico que mostraremos al final del curso en un gran teatro de Madrid.

Constancia: Debes acreditar haber asistido al menos al 80% de las clases del curso.

Evaluación continua: tu profesor te está evaluando de forma continuada a lo largo del curso para comprobar tu evolución, interés y el progreso que vas consiguiendo.

Festival de Fin de Curso: Debes participar junto con el resto de tus compañeros en la preparación de un trabajo coreógrafico que mostraremos al final del curso en un gran teatro de Madrid.

Contamos con 3 centros en Madrid dedicados al Baile y la Salud para toda las edades y niveles, desde aficionados que empiezan de cero hasta profesionales.

Seguimos metodologías de enseñanza profesional, para que vayas aprendiendo gradualmente de forma amena pero rigurosa, mientras bailas y te diviertes.

horarioclasenivelprofesorreserva
LUNES
16.30 - 17.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
17.30 - 18.30URBAN DANCE (L-X)IntermedioÁlvaro GómezReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL (L-X)IntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30AFROBEAT (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30HIP-HOP (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (L-X)IntermedioAne MirenReserva
20.30 - 21.30FUNKY COMMERCIAL (L-X)AdultosRogerioReserva
MARTES
17.30 - 18.30K-POP (M-J)IniciaciónAlbaReserva
18.30 - 19.30K-POP (M-J)IntermedioAndyReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL JAZZ (M-J)IntermedioSharon di LioneReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
18.30 - 19.30REGGAETON (M-J)AbiertoGuestReserva
18.30 - 19.30TWERK (M-J)PrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30K-POP (M-J)IniciadosAndyReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
19.30 - 20.30ACRODANCE (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HEELS (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
MIÉRCOLES
16.30 - 17.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
17.30 - 18.30URBAN DANCE (L-X)IntermedioÁlvaro GómezReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL (L-X)IntermedioAne MirenReserva
18.30 - 19.30AFROBEAT (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (L-X)IniciadosAne MirenReserva
19.30 - 20.30HIP-HOP (L-X)PrincipiantesRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (L-X)IntermedioAne MirenReserva
20.30 - 21.30FUNKY COMMERCIAL (L-X)AdultosRogerioReserva
JUEVES
17.30 - 18.30K-POP (M-J)IniciaciónAlbaReserva
18.30 - 19.30K-POP (M-J)IntermedioAndyReserva
18.30 - 19.30COMMERCIAL JAZZ (M-J)IntermedioSharon di LioneReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
18.30 - 19.30REGGAETON (M-J)AbiertoGuestReserva
18.30 - 19.30TWERK (M-J)PrincipiantesAlis BounceReserva
19.30 - 20.30K-POP (M-J)IniciadosAndyReserva
19.30 - 20.30COMMERCIAL (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
19.30 - 20.30ACRODANCE (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HIP-HOP (M-J)IniciadosRogerioReserva
20.30 - 21.30HEELS (M-J)PrincipiantesAarón S.Reserva
VIERNES
18.30 - 19.30K-POPAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30TWERKPrincipiantesAliss BounceReserva
19.30 - 20.30HIP-HOPPrincipiantesInvitadoReserva
19.30 - 20.30HEELSPrincipiantesInvitadoReserva
SÁBADOS
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNInfantil (10 a 12 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNJunior (13 a 15 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNYouth (16 a 18 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNAbsoluta (+18 años)Ane MirenReserva

¿Cuál es mi nivel?

Nivel 0: «Principiante»
Este es tu nivel si empiezas de cero, o bailas muy poquito pero quieres aprender.

Nivel 1: «Iniciados»
Si ya has dado algunas clases de baile al menos durante 6 meses, y ya tienes la base como para bailar sin problema un tema sencillo.

Nivel 2: «Intermedio»
Llevas más de 1 año de experiencia (de 1 a 3 años) o bailas frecuentemente. Sabes bailar pero ahora buscas mejorar tu expresión corporal, técnica, musicalidad y bailar con fluidez.

Nivel 3: «Avanzado»
Las clases de este nivel son para alumnos con al menos 5 años de experiencia que bailen con regularidad y quieren perfeccionar y crecer como bailarines.

Nivel Abierto:
Puedes participar de estas clases tengas el nivel que tengas. En estas clases no hay un nivel definido, ya que cada persona puede ir a su ritmo sin interferir en el resto de la clase o de compañeros.

horarioclaseedadprofesorreserva
LUNES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30FUNKY KIDS (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 4)9 a 10 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 2)7 a 8 añosPilar HernándezReserva
MARTES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (M-J)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30PREDANZA (M-J)4 a 6 añosCoverReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 6)13 a 15 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 5)11 a 12 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
MIÉRCOLES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30FUNKY KIDS (L-X)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 4)9 a 10 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 2)7 a 8 añosPilar HernándezReserva
JUEVES
17.30 - 18.30BAILE MODERNO (M-J)9 a 12 añosSharonReserva
17.30 - 18.30PREDANZA (M-J)4 a 6 añosCoverReserva
17.30 - 18.30BALLET (GRADO 6)13 a 15 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30BALLET (GRADO 5)11 a 12 añosPilar HernándezReserva
18.30 - 19.30ACRODANCE (M-J)PrincipiantesRogerioReserva
VIERNES
18.45 - 19.45BALLET (PUNTAS)9 a 12 añosPilar HernándezReserva
SÁBADO
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNInfantil (10 a 12 años)Ane MirenReserva
10.30 - 13.30GRUPO DE COMPETICIÓNJunior (13 a 15 años)Ane MirenReserva
horariodíanivelprofesorreserva
YOGA  
10.00 - 11.00LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
11.00 - 12.00MAR - JUEHatha YogaGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEHatha YogaGuestReserva
PILATES  
11.00 - 12.00LUN - MIEPilates MatGuestReserva
10.00 - 11.00MAR - JUEPilates MatGuestReserva
19.30 - 20.30MAR - JUEPilates MatGuestReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEPilates MatGuestReserva
horariodíanivelprofesorreserva
BACHATA  
20.30 - 21.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
19.30 - 20.30MARIniciadosLatin TeamReserva
21.30 - 22.30MARIniciadosLatin TeamReserva
21.30 - 22.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
19.30 - 20.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
SALSA  
19.30 - 20.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
21.30 - 22.30LUNPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 21.30MARIniciadosLatin TeamReserva
SALSA EN LÍNEA  
19.30 - 20.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
RUEDA CUBANA  
20.30 - 21.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
SALSA BACHATA (1h30)
19.00 - 20.30VIEPrincipiantesLatin TeamReserva
20.30 - 22.00VIEIniciadosLatin TeamReserva
KIZOMBA  
21.30 - 22.30JUEPrincipiantesLatin TeamReserva
BAILES DE SALÓN  
20.30 - 21.30MIEPrincipiantesLatin TeamReserva
horariodíanivelprofesorreserva
FITDANCE  
12.00 - 13.00LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
12.00 - 13.00MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva
17.30 - 18.30LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoInvitadoReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEAbiertoInvitadoReserva

Entrenamiento Personal, Dúos y Colectivos

HorarioClase
Cita Previa

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenador Personal

Pedir Cita

horariodíanivelprofesorreserva
DANZA ORIENTAL  
18.30 - 19.30LUNPrincipiantesLola MartínReserva
18.30 - 19.30MIEIntermedioLola MartínReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEPrincipiantesLola MartínReserva
BOLLYWOOD  
19.30 - 20.30LUNPrincipiantesLola MartínReserva
19.30 - 20.30MIEIntermedioLola MartínReserva
SEVILLANAS  
19.30 - 20.30VIEPrincipiantesInvitadoReserva
horariodianivelprofesorreserva
COMMERCIAL  
11.30 - 12.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
11.30 - 13.00SABAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
17.30 - 18.30MAR - JUEIntermedioGuestReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEIniciadosÁlvaro ZarcoReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEIniciaciónGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEPrincipiantesÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
FUNKY / COMMERCIAL (Adultos)  
15.45 - 16.45LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
REGGAETON  
17.30 - 18.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
K - POP  
11.30 - 13.00SABAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30LUN - MIEAbiertoUral BenschReserva
18.30 - 19.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva
HEELS  
18.30 - 19.30VIEAbiertoGuestReserva
19.30 - 20.30LUN - MIEAbiertoÁlvaro ZarcoReserva
20.30 - 21.30MAR - JUEAbiertoGuestReserva